0915 （am.3:00）全然眠る気がない。つらい。体が痛い。身体は毎日痛い。目が覚めた瞬間から痛い。
0917 （am.3:40）全然眠れん。なんでやねん。
0918 悲しくて一晩中寝られなかった。朝配偶者を見送ってから寝た。17時くらいに目が覚めて、ごはんを食べてYouTubeを観た。カプリティオとふっくらすずめクラブのコラボ動画を観た。
悲しみに向き合うフェーズに入ったのかもしれないと思う。受け入れるフェーズ。今まで「分からない」「考えたくない」と蓋をしてきたものと向き合うフェーズ。
自己を肯定していかなきゃいけない。否定して逃避するのではなくて。←こういうことを文章化して書いていると本当につらくなる。今すぐ逃げ出したいような気持ちになる。
0919 病院に向かっている。受付の人に転院の話をする。愛想良く対応してもらったが、説明するとき自分の顔が真っ赤になるのを感じた。自分が自然に街にいる感覚が思い出せない。自分が存在することがずっと恥ずかしいことのように感じる。鏡を見る回数が減ったからかもしれない。今日、一年前にも履いてたズボンを履いたらウエストがキツすぎて死を感じた。それだけウエストに配慮せずに生活していたということ。まあ、自分を苦しめるすべてのものを遠ざけたかったからな。自分を罰したり痛めつけたりすることで律しようというのは、もうやめたかった。
「がんばること」と「損すること」がイコールで結ばれている感覚がある。それがある内は幾らがんばっても自分を不幸にするだけだ。
何もまとまってない文章でも、それでも書き残しておきたい、と今は思う。体裁良くまとめた文章ではなく、グチャグチャのままでも今の自分に必要な言葉たちを。
（am.2:13）寝られない。ストレッチして換気して加湿も付けたのに寝られない。何でやねん。おなか空いた。寝なきゃな〜。寝なきゃと思うほど寝られなくなる。
0921 （am.6:54）寝てない。寝た方がいいけど全然寝る気にならない。不安だ。
